Ernährung und Diät für Krampfadern: Was Sie essen können und was nicht

Eines der Hauptprobleme, die Krampfadern verursachen können, sind Übergewichtsprobleme. Adipositas ist sicherlich nicht die Ursache Nummer eins, aber sie kann ein sehr erschwerender Risikofaktor sein. Eine rationelle Ernährung bei Krampfadern in den Beinen normalisiert nicht nur das Übergewicht, sondern verringert auch das Risiko der Entwicklung und des weiteren Fortschreitens der Krankheit erheblich.

Allgemeine Konzepte

Die richtige Ernährung für Krampfadern der unteren Extremitäten hilft in erster Linie dabei, Übergewicht loszuwerden, falls ein solches beim Patienten vorhanden ist, die Gefäßwand zu stärken und den Körper mit nützlichen Substanzen und Mineralien anzureichern. Krampfadern entwickeln sich zweifellos nicht nur bei übergewichtigen Menschen, diese Krankheit selbst ist multifaktoriell (sie hat viele Ursachen für die Entwicklung). Daher sind Vererbung, Begleiterkrankungen des Herz-Kreislauf-, Hormon-, Nervensystems usw. von großer Bedeutung.

Aber Übergewicht bleibt eine der häufigsten Ursachen der Krankheit.

Die Belastung der Beine durch ein großes Körpergewicht überlastet die Gefäße der unteren Extremitäten, deren Wand und Ventilsystem stark. Dadurch wird der Tonus der Venen und Kapillaren deutlich reduziert, das Blut kann nicht normal aus den unteren Extremitäten entfernt werden, was zu seiner Stagnation führt. Stagnation wiederum verursacht eine Ausdehnung des Gefäßes, eine Verdünnung seiner Wand, eine Insuffizienz des Klappenapparats und bedroht die Bildung von Blutgerinnseln und die Entwicklung einer Thrombophlebitis.

Die richtige Ernährung mit Krampfadern sollte immer vorhanden sein, sowohl bei Krampfadern der unteren Extremitäten als auch bei Krampfadern anderer Organe. Dies ist in erster Linie eine Maßnahme, um ein weiteres Fortschreiten der Pathologie zu verhindern und Exazerbationen zu verhindern.

Eine Diät für Krampfadern an den Beinen sollte alle Nuancen berücksichtigen, die beim Patienten vorhanden sind: das genaue Gewicht, die Größe, ob erbliche oder allergische Erkrankungen vorliegen, der allgemeine Gesundheitszustand und auch welche Art von Lebensstil der Patient im Allgemeinen führt .

Eine Diät für Krampfadern der Beine sollte nur von einem Facharzt verschrieben werden - einem Gefäßchirurgen oder einem Phlebologen!

Was stellt die Diät vor Sie?

Die richtige Ernährung sowie die allgemeine Behandlung von Krampfadern verfolgen bestimmte Ziele und Ziele:

1. Verbesserung der rheologischen Eigenschaften von Blut. Die rheologischen Eigenschaften von Blut sind seine Viskosität, die Fähigkeit, in flüssiger Form frei durch die Gefäße zu fließen. Bei Krampfadern verschlechtert sich die Viskosität aufgrund von Staus erheblich.
2. Erhöhter Tonus der Gefäßwand. Durch die Ausdehnung der Venen wird ihre Wand dünn, wodurch sie anfällig für Verletzungen und die Gefahr innerer Blutungen ist.
3. Schwellung entfernen. Aufgrund der Freisetzung von Flüssigkeit aus den Gefäßen in den Zwischenraum haben Patienten oft Angst vor Schwellungen in den Beinen. Eine Diät für Krampfadern an den Beinen ermöglicht es Ihnen, Schwellungen zu beseitigen und gleichzeitig den Körper mit der notwendigen Menge an Wasser zu versorgen.
4. Reduzieren Sie Übergewicht. Wie bereits erwähnt, ist diese Vorgehensweise eine der Hauptaufgaben der Diät bei Krampfadern der unteren Extremitäten.

Welche Produkte dürfen konsumiert werden?

Die Diät gegen Krampfadern baut zwar auf der Einschränkung vieler Produkte auf, hat aber dennoch alle notwendigen Bestandteile einer gesunden Ernährung.

Die Liste der grundlegenden, verfügbaren Produkte und ihrer Eigenschaften, die bei Krampfadern gegessen werden können:

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Gemüse ist das Hauptnahrungsmittel für Krampfadern der unteren Extremitäten, da es viele Kohlenhydrate enthält, dh kein Fett, viele Ballaststoffe, Spurenelemente und andere nützliche Substanzen speichert. Wichtig ist, dass beim Verzehr von Ballaststoffen kein Insulin freigesetzt wird, was für das normale Gleichgewicht der Fettverbindungen im Körper sehr wichtig ist.

Gemüse darf jeden Tag gegessen werden, mit Ausnahme von Kartoffeln, die viel Stärke enthalten, die den normalen Glukosestoffwechsel beeinträchtigen können.

Produkte aus der Familie der Hülsenfrüchte versorgen den Körper mit Eiweißstoffen von sehr hoher Qualität, die den Eiweißmangel bei Verzicht auf Fleischprodukte ausgleichen.

Obst ist zusammen mit Gemüse unverzichtbar bei der Vorbeugung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Früchte wie Kirschen oder Kirschen enthalten eine erhebliche Menge an Vitamin K, das an Blutgerinnungsprozessen beteiligt ist und den Tonus der Venenwände normalisiert. Zitrusfrüchte und Äpfel versorgen den Körper mit Vitamin C und getrocknete Früchte mit Kalium, das für die Herzfunktion wichtig ist.

Mineralwasser und Säfte

Wie bereits erwähnt, verschlechtern Krampfadern die rheologischen Eigenschaften des Blutes, sodass der Körper eine große Menge an nützlicher Flüssigkeit benötigt. Wasserreserven können durch Trinken von klarem, Mineralwasser, Fruchtsäften, grünem Tee aufgefüllt werden. Bei der Auswahl von Säften ist es wichtig, keine Säfte zu verwenden, die in gewöhnlichen Verpackungen verkauft werden und im Verkaufsregal stehen. Solche Säfte enthalten mehr Chemikalien als natürliche Fruchtsäfte. Verwenden Sie daher besser frisch gepresste Getränke.

Fleischprodukte und Fisch

Seltsamerweise wird es nicht empfohlen, Fleischprodukte vollständig auszuschließen. Natürlich sind Schweinefleischspieße oder saftiges Rindersteak bei Krampfadern der unteren Extremitäten absolut kontraindiziert, aber gekochtes, gedämpftes oder gedünstetes Fleisch ist sehr nützlich.

Ein separater Posten sind Fisch und Meeresfrüchte. Hier sollten Sie, wie beim Fleisch, keinen gebratenen Fisch und seine zu fettigen Arten zulassen. In gekochter und gedünsteter Form ist es sehr nützlich.

Meeresfrüchte sind der wertvollste Bestandteil der Ernährung. Tintenfische, Meerkohl sind in der Lage, die Synthese von Elastinsubstanz im Körper zu aktivieren. Elastin ist ein Protein, das in der Gefäßwand enthalten ist und für deren Spannkraft und Elastizität verantwortlich ist. Auch Meeresfrüchte selbst versorgen den menschlichen Körper mit ungesättigten Omega-3-Säuren. Diese Substanzen verwerten schädliches Cholesterin und reinigen geschädigte Blutgefäße.

Olivenöl

Olivenöl ist ein Vitamin-E-reiches Produkt. Eine kleine Menge Öl als Beigabe zu einem Salat wirkt sich hervorragend auf den Zustand des Gefäßes aus.

Was ist streng verboten?

Nicht weniger reichhaltig ist die Liste der Produkte, die mit dieser Pathologie nicht gegessen werden können. Grundsätzlich gehören dazu fetthaltige Lebensmittel und Stoffe, die die Funktion des Venensystems beeinträchtigen:

• alkoholische Getränke;
• jede fetthaltige Nahrung, die reich an Cholesterin ist;
• Zucker sowie andere leichte Kohlenhydrate;
• Kaffee und schwarzer Tee, dh alle starken koffeinhaltigen Getränke;
• Süßwaren, Konditorwaren;
• Dosen Essen;
• Lebensmittel mit scharfem Geschmack: scharf, salzig usw. ;

Diese Lebensmittel sollten vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden. Und wenn sich herausstellt, dass Ihr Lieblingsessen in die verbotene Kategorie fällt, ärgern Sie sich nicht. Die Liste der verfügbaren Gerichte ist sehr umfangreich und es ist wirklich möglich, etwas zu finden, was man essen kann, wenn man unter Krampfadern leidet.

Organisation des Tagesablaufs

Die Ernährung bei Krampfadern sollte nicht auf die Liste der erlaubten Lebensmittel beschränkt werden. Es ist auch wichtig, die Vielfalt und Methode ihrer Verwendung zu kennen.

Einige Regeln zur Einnahme von Lebensmitteln gegen Krampfadern:

• obligatorisches Frühstück. Die morgendliche Nahrungsaufnahme ist obligatorisch, da der Körper von Anfang an Energie und Nährstoffe benötigt. Leichte Snacks mit Keksen und Kaffee gelten nicht als Norm, daher ist ein richtig zubereitetes gesundes Frühstück immer erforderlich.
• Ernährung für Krampfadern in den Beinen sollte häufig sein, aber mit kleinen Portionen. Es gilt als vernünftig, 5-6 mal am Tag zu essen. Dieser Ansatz vermeidet eine Überlastung des Verdauungssystems und der Blutversorgung;
• Diät für Krampfadern an den Beinen schließt das Essen vor dem Schlafengehen aus. "Spätes Abendessen" um 23: 00 Uhr ist strengstens ausgeschlossen. Die Norm ist, 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen aufzuhören.
• Das Trinken von Flüssigkeiten während des Essens mit Krampfadern der unteren Extremitäten sollte ebenfalls entfernt werden. Trinkwasser mit Nahrung verschlechtert der Patient die Funktion des Magens, nämlich verdünnt es die Konzentration von Salzsäure, die für den Abbau der Nahrungsbrust verantwortlich ist.

Einige Beispiele für eine tägliche Ernährung

Jene Produkte, die mit der Erweiterung der Beinvenen verzehrt werden können, werden am besten im Voraus auf Tagesmenüs verteilt. Auf diese Weise können Sie bequem und schnell Ihr eigenes Essen für jeden Tag zubereiten.

Eine der Diätoptionen für Krampfadern der unteren Extremitäten:

• Es ist ratsam, das Frühstück um 6-7 Uhr morgens zu beginnen, während leichte Gemüsesalate und Haferflocken nützlich sind.
• Mittagessen - am besten um 10 Uhr morgens, Sie können grünen Tee trinken und ein paar Rosinen oder getrocknete Aprikosen essen;
• mittagessen - die optimale Zeit ist 13: 00 Uhr. Als ersten Gang können Sie Kürbissuppe oder Hühnerbrühensuppe mit Bohnenzusatz verwenden.
• Nachmittagsjause - es ist besser, etwa 2 Stunden vor dem Abendessen etwas Seetangsalat zu essen;
• abendessen - die optimale Zeit ist 18: 00 Uhr, jedes gekochte oder gedünstete Fleisch ist geeignet, zusammen mit einem Salat;
• Die sechste Mahlzeit kann nach Belieben erfolgen, spätestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen, am besten Kefir, Joghurt oder Saft, dazu Diätbrot.

Eine Ernährung für Krampfadern der unteren Extremitäten sollte zusammen mit einem Fachmann zusammengestellt werden, um die perfekte Kombination aus Nahrungsmitteln, die verzehrt werden dürfen, und Nahrungsmitteln, die der Patient selbst liebt, zu schaffen.

Es sollte daran erinnert werden, dass die diätetische Behandlung von Krampfadern nicht als Hauptbehandlung angesehen werden kann. Eine gesunde Ernährung ist nur eine Vorbeugung gegen Krampfadern, und die Hauptbehandlung sollte aus Medikamenten und physiotherapeutischen Einflussmethoden bestehen - Antikoagulanzien, Phlebotonika, Thrombolytika in Kombination mit Darsonval, Lasertherapie usw.